Nuovo Format in Creativa! 

Sviluppa il tono muscolare attraverso l'uso del sovraccarico, emozionandoti con le trepitose tracce musicali che ti daranno la giusta energia per provare a superare i tuoi limiti!

Con il Mobility proverai un profondo senso di benessere! Oltre ad allungare tutta la catena muscolare, andrai a sbloccare tutte le articolazioni. Ottimo per chi desidera sentirsi più flessibile e leggero, eccellente per gli sportivi che vogliono migliorare le proprie prestazioni.

Ballo o Fitness? Perchè scegliere: in un'unica lezione trovi tutto con un approccio semplice, divertente e perfetto per chi ha bisogno di lasciarsi andare e tornare di nuovo attivo.

Allenamento a corpo libero o con l'uso di kettlebell, elastici e trx in sequenza dinamica con l'obiettivo di migliorare l'agilità, la forza e la flessibilità. Obiettivo: rendere i nostri movimenti funzionali a quelli della quotidianità.

Una disciplina olistica amata da tutti che migliora la coordinazione e definisce la muscolatura. I muscoli reagiscono bene quando la mente è in concentrazione.

Muoviti a tempo di musica in semplici ma efficaci coreografie che ti faranno sorridere, divertire e bruciare tante calorie!

Una lezione dedicata allo sviluppo del tono dei glutei: lo sapevi che sono la parte più forte del corpo? Regolano la postura e la struttura del tuo corpo prevenendo i fastidiosi dolori alla schiena.

Muoviti e fermati! Hai mai ascoltato il tuo corpo quando lo blocchi in una posizione? Andrai ad allenare l'equilibrio e il controllo del tuo corpo.

Chi ama lo step non potrà farne a meno! Divertente, semplice e brucia-calorie!

L'uso dello step aumenta il lavoro cardiovascolare. Se ami la musica è la lezione adatta a te!

Allenamento di tonificazione funzionale per rendere il corpo della donna armonioso e forte.

Viene allenata sia la parte alta sia quella bassa per vascolarizzare i punti critici del corpo femminile.

Una disciplina che calma la mente attraverso l'esercizio fisico con delle posizioni chiamate asana.

Dona una profonda consapevolezza mentale, fisica e spirituale. Migliora la flessibilità e potenzia il core. Sviluppa il controllo del respiro fondamentale per la gestione dello stress e del sonno.

Allenarsi all'aperto dona grandi vantaggi in ogni stagione! Con partenza dalla palestra, si raggiungerà una destinazione sempre diversa, insieme ai nostri trainer! Si tratta di un allenamento sia cardio sia di tono in cui allenerete il corpo e lo spirito, immersi nell'avvolgente abbraccio delle cuffie

Gambe, Addome e Glutei sono il focus di questa lezione! Se vuoi tonificare queste zone del tuo corpo è la lezione ideale!

Una lezione in cui si va a stimolare il centro del corpo con un flow dinamico per creare una sequenza con una cadenza lenta e controllata, avendo un grande focus sulla respirazione. Ideale per prevenire dolori alla schiena e per rinforzarla 

Nuovo Format Creativa! 

La lezione più sfidante, in cui sai già che dovrai affrontare i tuoi limiti. Ci riuscirai subito? Non sempre accadrà: il monitoraggio dei tuoi coach determineranno il superamento del tuo limite o la scelta del tuo prossimo obiettivo.

Nuova lezione di tonificazione utilizzando le kettlebell e gli elastici per contrapporre l'instabilità data dalle kettlebell e il controllo puro dato dagli elastici! Ottimo per sviluppare l'equilibrio e il controllo del proprio corpo

Allenamento che mira al rinforzo del core: addome, zona lombare e glutei. Il corpo lavora in disequilibrio e in isometria per dare struttura, prevenire infortuni e dolori alla schiena.

Allenamento di tono muscolare con l'utilizzo degli elastici, adatto a tutti e di grande efficacia. 

Aumenterai il controllo e la forza! Un attrezzo così piccolo e così potente! Da provare!

E' un sistema di allenamento basato sulla ginnastica a corpo libero. Si usa il peso del proprio corpo come resistenza per allenarsi e sviluppare tutto il corpo. 

Classi di max 6 persone in cui approfondire le posizioni di yoga, percorso dei 7 chakra, asana clinic: effetti e benefici fisici e psicologici degli asana, ayurveda applicata allo yoga

Se soffri di mal di schiena, dolori alle articolazioni, alle spalle, anche o collo, grazie a questo percorso imparerai a ridurre o eliminare il dolore. Max 6 persone